Therapieverlauf

Entscheidung

Es ist nicht erforderlich, sich gleich im Erstgespräch festzulegen, ob Sie mit der Psychotherapie bei dieser Therapeutin beginnen wollen. Eventuell sind ein zweites Gespräch oder eine Bedenkzeit sinnvoll, bevor Sie zu- oder absagen, überschlafen Sie ruhig die erste Begegnung und entscheiden Sie dann.

Psychotherapie ist freiwillig. Daher kann die Entscheidung für eine Psychotherapeutin jederzeit wieder rückgängig gemacht werden. Manche Psychotherapeutinnen schlagen zunächst eine begrenzte Zahl von Sitzungen vor, nach denen gemeinsam überprüft wird, ob die Psychotherapie weitergeführt werden soll.

Häufigkeit und Dauer

Die Häufigkeit der Sitzungen ist unterschiedlich. Sie hängt vor allem von der aktuellen Problemlage ab. Ich bevorzuge einen Abstand von 14 Tagen, nur in Akutsituationen, bei einer sehr belastenden Problematik oder bei Krisen, schlage ich wöchentliche Sitzungen vor.

Dauer einer Sitzung

Eine Sitzung Einzeltherapie dauert in der Regel 50 Minuten, manchmal auch 75 Minuten. Eine Sitzung Paar- oder Familientherapie bzw. eine Supervision dauert immer 100 Minuten. Eine Sitzung Gruppentherapie dauert auch 100 Minuten.

Dauer der Psychotherapie

Auch die Dauer einer Psychotherapie ist nicht vorgegeben. Sie hängt von der Problematik, dem Therapieziel und von der psychotherapeutischen Methode ab. Wenn es sich um ein schon lang bestehendes und schwer wiegendes Problem handelt, wird die Psychotherapie voraussichtlich länger dauern. Wenn nur ein bestimmtes Symptom beseitigt oder ein einzelnes Problem bewältigt werden soll, kann die Psychotherapie auch nach kürzerer Zeit beendet sein.

Ende der Psychotherapie

Eine Psychotherapie ist im Idealfall dann zu Ende, wenn das Therapieziel erreicht ist und jene Probleme und Belastungen, die zur Psychotherapie geführt haben, bewältigt sind. Eine Psychotherapie kann aber auch dann zu Ende sein, wenn Psychotherapeutin und Klientin erkennen, dass das Therapieziel nicht zu erreichen ist, oder auch wenn der zu erreichende Fortschritt nicht mehr in einem entsprechenden Verhältnis zum Aufwand steht.